Slankekure

Der er skrevet utallige bøger om dette emne. Nok fordi vi alle er forskellige og der er mange måder at nå sin ideal vægt på. Når det er slået fast, vil vi godt gøre opmærksom på at der er nogen der har misforstået væsentlige detaljer omkring slankekure.

• Det er IKKE rigtigt at du kan spise alt det sukker du vil, uden at tage på. Vi oplever alt for tit kunder det tror de kan spise alle de vingummier de vil uden at tage på. Desværre, vingummi, økologisk eller ej, er på ingen måde den rigtige vej for et målrettet vægttab. Sukker i for store mængder oplageres i kroppen til fedt. Der ud over laver det hurtige sukker ubalance i blodsukkeret og giver næring til at svampe kan gro sig større end sundt er. En rigtig god bog om bl.a. vægttab er "Harmoniske Hormoner" skrevet af Mia Damhus.
  
  
• Det er IKKE rigtigt at alt fedt er farligt og usundt. Hold nu op med at være så fedt forskrækkede. Kvinder laver ikke andet end at føde de såkaldte eksembørn. De mangler de gode fedtsyre, det er essentielle olier (det betyder livsvigtige), og dem skal børn og voksne bruge i kroppens organer. Er der ikke nok, tager kroppen fra et andet depot, der er mindre vigtigt, nemlig huden - derfor tør hud. Der er selvfølgelig andre grunde til eksem, men fedtsyre er en meget væsentlig årsag. Skær det dårlige fedt ud af din kost, det er raffineret fedt, margarine, friture stegte madvarer, chips, flødeskumskager, osv.
  
  Hvad er så godt fedt ? Det er fisk, uraffineret olie, nødder, solsikkefrø, sesamfrø, græskarkerner, hørfrøolie, udo´s choise, i moderate mængder smør, osv. Vi skal ikke afskærer al fedt fra kosten, for det første har vi brug for langsom omsættelig energi, så vi undgå et stort dyk i blodsukkeret og kaster noget af det der feder i os. For det andet har det betydning for så mange funktioner i kroppen, fx led, hud, hår, negle, hormonbalancen (pms, menstrationssmerter, overgangsalderen), evnen til at få børn (uden eksem), og ikke mindst evnen til at tabe os på en sund måde. De gode fedtsyrer sætter nemlig forbrændingen op, og du tager derfor ikke på af monoumættede og flerumættede fedtsyrer.
  
  
• Vi vil også nævne en meget vigtig faktor, nemlig BESLUTNINGEN om at tabe sig. Lav en plan som du kan overholde. Og lav en plan som er fuld af god flot mad, så du bliver gladere og lettere samtidig. Det gælder om at spise en masse af det rigtige mad, så kroppen sætter forbrændingen op. Du kan hjælpe forbrændingen lidt på vej med at anvende tangprodukter i madlavningen, og/eller indtage et kosttilskud lavet af havalger. Motionen skal vi også lige nævne her, det er kombinationen af motion og lækker sund mad der tilsammen skaber et vægttab. Vælg en motionsform du synes er sjov. Du kommer hurtigere til dit mål, hvis du har det sjovt imens.
  
  
• Det er IKKE en god ide at stoppe med at spise. Kroppen indstiller sig på "hungersnød" og forbrændingen sættes på et minimum.
  

Du er altid velkommen til at spørge Mc Grail´s Helsekostvejledere om slankekure og andet….
Husk vi sælger ikke slankepulver og andre selvtorturs midler….

Tilbage